Skabeloner og arbejdsark

    Vi har på denne side samlet alle vores skabeloner og arbejdsark, som du kan downloade. 

    Gå på opdagelse og find et værktøj til at arbejde med din jobsøgning, din karriereudvikling eller din trivsel på jobbet.

    God fornøjelse!

    Arbejdsark til ny jobretning

    Ønsker du at skifte spor i dit arbejdsliv, men har svært ved at nå til afklaring med, hvad du skal sætte i stedet for?

    Eller har du kig på en ny retning, men har svært ved at tage springet og beslutte dig?

    Så kig ned i disse arbejdsark, hvor du kan finde værktøjer til at opnå afklaring.

    Arbejdsark du kan bruge ved ubeslutsomhed og det svære valg

    I dette arbejdsark vil du få en metode til at udforske fordele og ulemper. Det kan hjælpe dig, når du har svært ved at træffe et valg eller en beslutning.

    Brug arbejdsarket som værktøj i din beslutningsproces.skabelon_cv_worksheet_1400

    Download arbejdsark

    Arbejdsark - hvad motiveres du af?

    Er du være i tvivl om, hvad der motiverer dig i dit valg af dine jobmuligheder i fremtiden? Er din motivation drevet af det, du vil væk fra eller det, du vil henimod?

    Brug arbejdsarket og bliv klogere på dine jobønsker og jobmål for fremtiden.worksheet_navigationsovelse_s

    Download arbejdsark

    Arbejdsark til afklaring af dine værdier

    Arbejdsarket hjælper dig med at finde ud af mere om dine værdier.

    Arbejdsarket beskriver de enkelte dele af modellen, giver plads til dine egne notater, og kommer også med eksempler på, hvordan de enkelte spørgsmål kan besvares.

    Brug arbejdsarket som værktøj i din proces.worksheet_arbejdsvardier_s

    Download arbejdsark

     

    Arbejdsark til persontypetesten EASI

    Har du taget en EASI persontypetest, så er du sandsynligvis blevet klogere på, hvad der motiverer dig, og hvad der demotiverer dig. 

    Du har også fået indsigt i dine styrker og vækstområder, og blevet klar over, hvad der giver dig energi, og hvad der dræner dig for energi. 

    I arbejdsarket kan du arbejde videre med din profil. Du kan skrive ned, hvad du mener, at dine styrker og vækstområder er - og også i hvilke situationer, du oplever en given adfærd hos dig selv.worksheet_arbejdsglæde_personlighedstyper_s


    Download arbejdsark

    Værktøjer til at nedsætte stress

    Har du symptomer på stress? Oplever du at din hjerne er på overarbejde?

    For at minimere dine stressreaktioner, er det vigtigt, at du kan give din hjerne ro.

    Nedenfor finder du arbejdsark og øvelser, der giver dig konkrete værktøjer til at få bekymringer og grublerier til at fylde mindre i hverdagen og dermed minimere dine stressreaktioner. 

    Hvor har du din opmærksomhed rettet hen?

    Dette arbejdsark kan du bruge til at gå på opdagelse i, hvad der trigger dig i din hverdag. Du opnår en forståelse for, hvad triggere gør ved dit følelsesliv og din adfærd.

    Du får også en forståelse for, hvor stor en forskel det gør for din trivsel, hvor du retter din opmærksomhed hen.worksheet_inderogydrefokus_s

     

    Arbejdsark til kompetenceafklaring

    Jobsøgning---Jobsøgningsstrategier---Miniguide_Kompetenceafklaring-s3_STARKpile-1

    STARK(K) MODELLEN

    Modellen kan bruges til at kortlægge dine kompetencer ved at tage udgangspunkt i en konkret situation, en udfordring eller en opgave, som du tidligere har skullet løse. Modellen består af seks punkter:

    S – situation: Hvad var situationen? Beskriv helt kort.
    T – task (opgave): Hvad var opgaven eller udfordringen?
    A – action (handling): Hvad gjorde du?
    R – resultat: Hvad endte resultatet med at blive?
    K – knowledge: Hvad lærte du af situationen.
    K – kompetenceafklaring: Hvilke kompetencer brugte du?

    Se eksempler på to udfyldte skabeloner

    Du kan her se, hvordan en ansat leder inden for HR industrien og en opsagt kundekonsulent fra pensionsbranchen har brugt skabelonen. 

    Du kan bruge eksemplerne som inspiration, inden du selv udfylder skabelonen. starkk_model_1-ny_s

    Eksempel 1   Eksempel 2

    Download en tom skabelon

    Her kan du downloade en skabelon, så du selv kan komme i gang med at få afklaring over, hvilke kompetencer, du besidder.

    Tag udgangspunkt i din situation eller dit specifikke behov, når du udfylder STARK(K)modellen. 

    worksheet_starkk_s

    Download skabelon

    Arbejdsark om CV

    Et vellavet CV er nøglen til nye jobmuligheder og kan fremme din karriere. Det kræver, du sætter ord på dine kompetencer og resultater og målretter dit CV til hver stilling, du søger. 

    Spor dig ind på rette valg af skabelon ved at downloade arbejdsarket om valg af CV. 

    Mangler du yderligere grafisk inspiration til dit layout henvises du til www.canva.com

    Arbejdsark til valg af CV-type

    Arbejdsarket giver dig indsigt i de mest anvendte CV-typer: 

    • Omvendt kronologisk CV (klassisk CV)
    • Kompetence-CV
    • Hybrid-CV

    Du bliver også bevidst om, hvad der passer bedst til din jobsituation. og kan dermed bruge det som baggrund for at vælge den rigtige opbygning til dit CV.  worksheet_cv_typer_s

    Download arbejdsark

    CV-skabeloner

    Mangler du inspiration til dit CV?

    Nedenfor kan du se forskellige CV-eksempler og også downloade eksemplerne i word, som du kan bruge som skabeloner.

    Mangler du yderligere grafisk inspiration til dit layout henvises du til www.canva.com

    Kronologisk CV

    Nedenfor finder du eksempler og skabeloner på det kronologiske CV, hvor det primære fokus er at beskrive indhold og resultater under hver enkelt ansættelse.

    Det kronologiske CV er velegnet, hvis du søger stillinger, der ligger i forlængelse af dit nuværende job. Det er med andre ord egnet, hvis du vil søge videre/opad indenfor den samme stillingstype.

    Vær opmærksom på, at du kan opleve udfordringer med at downloade skabelonerne i word via smartphone og tablet.

    CV salg og supervisor kopier

    Download skabelon Se CV-eksempel

    Indkøber

    Download skabelon Se CV-eksempel

    Jens Jensen CV

    Download skabelon Se CV-eksempel

    Kompetence-CV

    Nedenfor finder du et eksempel på et kompetence-CV.

    Det er specielt velegnet, hvis du vil skifte karrierespor, har haft forskellige typer stillinger indenfor forskellige brancher, vil søge ”ned” ad karrieretrappen eller er nyuddannet.

    Det er også velegnet til at forkorte et langt CV til et overskueligt overblik. 

    Vær opmærksom på, at du kan opleve udfordringer med at downloade skabelon i word via smartphone og tablet. 

    cv_kompetence

    Download skabelon Se CV-eksempel

    Hybrid-CV

    Nedenfor finder du eksempler på Hybrid-CV'et, som er en kombination af et kronologisk CV og et kompetence CV.

    Du kan med fordel bruge denne CV-type, når det er relevant at vise en forside med et opsummeret overblik over din karriere og dine kompetencer.

    Et hybrid-CV er også velegnet, hvis du har mange ansættelser bag dig og gerne vil vise den røde tråd i din karriere overfor modtager.

    Vær opmærksom på, at du kan opleve udfordringer med at downloade skabelonerne i word via smartphone og tablet.Kontorassistent kopier

    Download skabelon Se CV-eksempel

    cv_hybrid_2

    Download skabelon Se CV-eksempel

    Arbejdsark til jobannonce og ansøgning

    Når du har fundet et spændende og relevant stillingsopslag, som du har lyst til at søge, så gælder det om at gøre sig umage.

    Nedenfor kan du downloade ark, der  beskriver, hvordan du kan analysere stillingsannoncen og hvordan du opbygger en ansøgning.

    Analyse af stillingen

    I dette arbejdsark får du et eksempel på en stillingsannonce og en struktur for, hvordan du kan nedbryde annoncen til din fordel. 

    Du bliver bevidst om, hvordan du matcher jobbet, og hvordan du kan ringe til arbejdsgiver og stille uddybende spørgsmål til annoncen.jobanalyse_og_ring_stillingsopslag_s

    Download arbejdsark

    Arbejdsark til ansøgning

    Du sidder klar til at skrive ansøgningen til en stilling, du har set. Men hvordan kommer du i gang?

    Vores arbejdsark viser dig på en let tilgængelig måde, hvad ansøgningen skal indeholde, og hvordan du formidler dine kompetencer, så de passer lige ind i den profil, som arbejdsgiveren er på udkig efter.

    Brug arbejdsarket til at få skrevet de rette ord, så din ansøgning skaber den ønskede opmærksomhed. ansøgningsskabelon_1_s

    Download arbejdsark

     

    Eksempler på ansøgninger

    Har du brug for at se eksempler på, hvordan en ansøgning kan bygges op og downloade en skabelon?

    Nedenfor finder du eksempler på ansøgninger til forskellige typer stillinger, som du også kan downloade som skabeloner. Husk dog selv at sætte dit personlige præg på din ansøgning og målrette den til stillingsopslaget hver gang. 

    Mangler du yderligere inspiration til dit grafiske layout henvises til canva.comAnsøgning kontorassistent kopier

    Download skabelon Se eksempel på ansøgning

    Ansøgning digital marketing manager

    Download skabelon Se eksempel på ansøgning

    Ansøgning indkøber

    Download skabelon Se eksempel på ansøgning

    Ansøgning supervisor kopier

    Download skabelon Se eksempel på ansøgning

    Ansøgning lager kopier

    Download skabelon Se eksempel på ansøgning

    Ansøgning Operatør kopier

    Download skabelon Se eksempel på ansøgning

    Skabelon til elevatortalen

    Hvordan rammer du plet på skydeskiven? Uanset om du skal pitche en idé, skal til en jobsamtale eller et netværksmøde, så skal du møde op med en kort præsentation af dig selv.
    Vores skabelon giver dig værktøjet til at få formuleret den helt rigtige, situationsbestemte elevatortale.

    Når du anvender vores skabelon, bliver du bevidst om og tydelig i forhold til, hvilke af dine faglige og personlige kompetencer, der er vigtigst at få med i din præsentation, så den passer perfekt til lige præcis den situation, du skal bruge den til.

    Vi har lavet et arbejdsark til at sætte struktur på opgaven, og når du har udfyldt alle felterne, ender du op med et fuldt overblik over det vigtige og nødvendige indhold. Tilsammen betyder dette, at du kan formulere en elevatortale, der sidder lige i skabet.

    Print vores arbejdsark ud, spids pennen og gør dig klar til at sætte de ord sammen, som gør dig allerbedst klædt på til at sælge dig selv!skabelon_elevatortalen

    Download skabelon

     

    Uopfordret kontakt til virksomheder og netværk

    Når du kontakter virksomheder uopfordret eller arbejder med dit netværk, er det hensigtsmæssigt for dig at få sat struktur på din opsøgende kontakt. For uanset, hvordan du griber din uopfordrede kontakt og din netværksbearbejdning an i din jobsøgning, så er der altid en huskeregel: det er dig, der har bolden, og derfor dig, der skal følge op på dine samtaler. 

    Du kan bruge dette arbejdsark til at holde styr på din uopfordrede kontakt til virksomhederne og til dit netværk.Worksheet-til-virksomheder-netværk-(edit)-s

    Download arbejdsark